30代にできるニキビの原因とは?

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30代にできるニキビの原因とは

大人ニキビの原因と対策

年を重ねると肌の悩みも変わってきます。若いころは気にならなかったシワやシミ、たるみなど、加齢とともに出てくる悩みがあるのです。

 

しかし、意外にもニキビはどの年代でも悩みとして出てきます。
大人よりも思春期にできやすいイメージなのですが、実は大人でもできてしまうことがあるのです。
赤く目立つので気にする人も多いのではないでしょうか。

 

30代のニキビは原因が複数あるから大変!

30代でできる原因は複雑なのです。
若い世代と違って乾燥でできることもあります。

 

また、食生活や生活習慣の乱れや、仕事でのストレス、生理前や生理不順によるホルモンバランス、洗顔のしすぎやメイクなど、様々なのでなかなか治りにくいのです。

 

根本的なニキビの改善は生活習慣がカギ

改善方法として、まずは生活や食生活を見直すことです。
ジャンクフードや甘いお菓子は食べ過ぎないようにし、野菜や果物などビタミン、ミネラルを多めに摂取することです。

 

肌への負担を考慮したスキンケア

また、帰宅後はすぐにメイクを落として肌を休ませてあげることも大切です。

 

年齢を重ねると生活が肌に出ると言われます。疲れが顔に出てしまうように、肌荒れやニキビができているのは生活の乱れを連想させてしまいます。

 

スキンケアで改善を目指すことも大切ですが、それに加えて内側からケアをすることが大切です。トラブルの起こりにくい肌を作るためには原因を取り除き、内側からトラブルの起こりにくい肌を作ることが美肌への近道です。

 

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